Bewegung für Körper Geist und Seele

26.07.2023

Einschränkungen in der Beweglichkeit bedeuten Verlust der Selbstständigkeit, und häufig auch einen Verlust des Selbstwertgefühls. Gezielte Gymnastik, die vorhandene Fähigkeiten stärkt und fördert wirkt dem entgegen. Im Rahmen dieser Aktivität wird die Freude an Bewegung gefördert, motorische Fähigkeiten werden verbessert bzw. wieder hergestellt und eine Anregung des Herz – Kreislaufsystems ist gegeben.
Das Gymnastikangebot ist bei uns sehr vielseitig. Alle Übungen können mit und ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Diese verleihen dem Bewohner eine gewisse Abwechslung und bringen Spaß und Freude mit rein. Wir nutzen gerne
Bälle, Luftballons, Chiffontücher, Igelbälle, Therabänder, Loops und andere Hilfsmittel. Sie helfen durch einfache Grundformen der Bewegung, durch Übungen mit niedriger Reizintensität und verringertem Tempo dem älteren Menschen die Alltagsmotorik zu erhalten, bzw. sie wieder herzustellen.
Zu Beginn stehen die Aufwärmphase und einfache Bewegungsübungen im Vordergrund. Entsprechend eingesetzte Musik fördert die Bewegung durch die Impulsgebung des Taktes noch mehr. Auch fangen einige noch zusätzlich das Mitsingen an. Dann erfolgen Lockerungs- und Kräftigungsübungen um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Wichtig sind auch die Koordinationsübungen, bei denen zusätzlich immer wieder gerne gelacht wird, wenn die Beine oder Arme nicht gerade  das machen, was wir wollen. Zum Ende erfolgt eine Spiel- und Entspannungsphase.
Ebenso fördern Spiele ein gewisses Maß an körperlicher Bewegung, wie z. B. Pantomime, Zahlen oder Buchstaben in die Luft schreiben, Kegeln im Kreis, Würfelspiele mit großen Schaumstoffwürfeln, etc. Auch kleine Gedächtnisübungen können in der Gymnastikrunde gut mit eingebaut werden.